Witajcie! Mój problem wiąże się z tym, że mam wadę rozwojową kręgosłupa - niezrośnięty łuk kręgu S1. Stwierdzono to u mnie gdy miałam może 11 czy 12 lat, wtedy też pani ortopeda powiedziała mi, że muszę się przygotować na to, że kręgosłup będzie mnie bolał całe życie, z czasem coraz mocniej. Niestety, miała rację. Obecnie mam lat prawie 25 i ból [...]
[...] 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING - ujędrnić ciało, wysmuklić je, pozbyć się cellulitu, zwiększyć kondycję. ****STAN ZDROWIA - bez problemu, choć cały okres podstawówki, gimznajum i liceum ćwiczyć nie mogłam ze względu na problemy zdrowotne, które ustąpiły. CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]
Witam Mam spory problem.Otoz 2 tygodnie temu zapisalam sie na silownie w celu spadku kg. Zostalam zwazona waga 82 kg:/ wzrost 169 masa tluszczu 39% Moj problem polega na tym ze w przeciagu 2 tygodni moja masa ciala podniosla sie do 84 kg .Czy to jest mozliwe.zaraz opisze jaki trening mi zalecono.Nie biore narazie l-karnityny bo chche by masa [...]
Dzien Dobry w internecie znalazłem goscia który miał ten sam problem co ja a mianowiscie napisał tak ... pozwole sobie go za cytować bo ładnie to opisał : "Witam. Wczoraj 1 raz kochałem się oralnie z moją nową dziewczyną. Nie wiem dokładnie od kiedy boli mnie tkanka pod językiem. Widoczne jest zaczerwienienie, a na wędzidełku języka taka biała [...]
witam, Mam pewien problem, który nasilił się od ostatnich 2 lat. Mianowicie dość często po wypiciu niewielkiej ilości alkoholu, 1 piwo, lampka wina, drink pojawiają mi się na twarzy czerwone plamy o wyraźnych konturach, dostaje nieco lekkiego kataru i mam wrażenie że gałki oczne robią się zażółcone. Również od mocniejszego wysiłku. Plamy są [...]
Witam ! Mam duzy problem. Otoz poo goleniu twarzy wyskakuja mi dziwne krosty. Z czasem znikaja ale 2 dni i musze golic sie znowu i tu jest problem bo mysle, ze podrazniam je na nowo, choc byl okres w ktorym nie golilem sie ponad tydzien i krosty nadal byly wiec to jakies dziwne zjawisko. Na poczatku golilem sie zwykla maszynka pozniej kupilem [...]
[...] utlenioną i okładem z lodu, a że używałem tego pod wieczór to cała nocka nie przespana z bólu. Może się Wam wydać, że jestem poprostu jakiś nie wytrzymały. Może i tak, ale problem w tym, że chyba coś jest nie tak jeżeli po użyciu tego 'lekarstwa' mam całą nogę bordową i jak nogawka od bokserek dotknie miejsca posmarowanego tym specyfikiem to [...]
[...] jej powstania. jest ona warunkowana genetycznie i hormonalnie, więc jeśli uda się nam jej pozbyć, a na odreagowanie będziemy jedli fast food, batony i czekolady, to problem wróci. Aby uchronić się przed nawrotem lipo (po skończonej redukcji opisanej niżej) zwracać uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Dieta powinna być opracowana w [...]
Witam Mam duży problem i od razu mówię, że przeczytałem dziesiątki tematów na tej stronie i nic nie znalazłem. Sprawa jest dosyć skomplikowana i długotrwała. Wszystko zaczęło się ok. 3 miesiące temu, w połowie stycznia. Grając na sali gimnastycznej po powrocie do domu jak już ostygłem strasznie bolał mnie lewy bok pleców z tyłu. Ból był ostry i [...]
[...] o rozpatrzenie mojego planu i wprowadzenie ewentualnych poprawek. Nie ma tutaj ćwiczeń typu martwy ciąg, wiosłowanie w opadzie itp. Robiłem je w treningu sakera ale mam problem z bólem w odcinku lędźwiowym mimo dobrej techniki. Pomijając skoliozę mam przepuklinę i podejrzewam że tu jest problem, za miesiąć mam wizytę u fizjo więc będę dalej [...]
Witam mam taki problem jestem ektomorfikiem jestem bardzo chudy same kości bardzo mało jadlem cale życie mam 20lat wzrost 171cm ważne 51kg malo jadłem ponieważ dużo melanżowalem tu sie wypilo tu sie coś przypaliło wiecie o co chodzi wieczny melanż czasem to byly 2 posiłki czasem nawet i jeden w ciągu calego dnia ogólnie chce nabrać masy teraz [...]
Mam ostatnio problem z kolanem. To samo miałem około 8 lat temu, juz zdążyłem zapomnieć. Cholerstwo wróciło:-/ Ból pojawia się tylko i wyłącznie gdy siedzę nieco dłużej na krześle, z noga zgiętą pod kątem około 90 stopni. Rano jezdzę autobusem do pracy, około 40 minut. Gdy siedzę i nie moge wyprostowac nogi-po kilku minutach pojawia sie ból. I [...]
[...] niestety będę musiał odstawić, na poważnie, bo jeśli występują już takie bóle, to z pewnością będzie to wszystko wracało... Chciałbym spytać, czy ktoś miał kiedyś podobny problem, boję się, że już nigdy nie będę mógł normalnie ćwiczyć, bo nie zapowiada się, żeby ten ból ustąpił ; / Zajarałem się żelastwem i nie przyjmuje do świadomości, żebym [...]
[...] hantle ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - obecnie zaniedbałam ćwiczenia. Wcześniej p90x, bieżnia Powiem tak.. u mnie jest problem z jedzeniem, tzn. nie lubię wielu rzeczy od dziecka i tak zostało. Uwielbiam nabiał, ale cięzko mi go zjeść w wersji niesłodkiej. Poza tym czytałam, że za dużo nie [...]
Witam Mam od ponad pół roku problem z bolącym barkiem, na początku podejrzenie było na nerwoból z powodu skoliozy odcinka szyjnego kręgosłupa( w osobnym temacie opisane), przerwałem ćwiczenia na siłowni zostawiłem tylko basen, masaże, maści typu BEN GAY, maść końska, plastry, itp. Myślałem że mi to w jakiś sposób pomaga, jednak myliłem się ból [...]
Od dzieciństwa mam taki problem z tytułowymi fioletowymi sińcami pod oczami. Teraz mam je trochę większe niż na przykład 10 lat temu i to nie daje mi spokoju. W sztucznym świetle jeszcze jakoś można znieść ten wygląd, ale w naturalnym to wygląda koszmarnie! Chciałbym zaznaczyć iż mój problem nie wynika ze zmęczenia, ponieważ na ogół śpię po 8 albo [...]
[...] o wiele mniej) ból pleców w części lędźwiowej, dokładnie w miejscu - tak jakby na dole tego zaznaczonego kółka. http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110808224309.jpg Kiedyś problem był na tyle poważny, że nie mogłem zrobić przysiadu atg, a po treningu nóg (to bardziej), lub pleców kolejne dwa dni chodziłem jak osiemdziesięcioletni emeryt [...]
[...] to dobierz sztangielki odpowiednio do kazdej serii (zwiekszajac ich ciezar i zmniejszajac ilosc powtorzen) Dobry ciezar to taki z ktorym dwa ostatnie powtorzenia sprawia ci problem ale nie bedziesz szarpal tulowiem, odrywal sie od lawki czy rozbil jakis "wycisko rozpietek", w ostatniej serii wykonaj 6-8 powtorzen i popros kolege by cie [...]
[...] na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. 4.Wykonujemy 15 powtórzeń każego ćwiczenia, dobierając obciązenie, które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają [...]
Witam, od niedawna chodzę na treningi boksu na godzinę 20:30 trening trwa 1,5h po treningu idę przeważnie na saunę lub jakuzzi, wracam do domu około godziny 22:30 problem jest taki że nie chce mi się wogóle spać, wiem że nie należy jeść nic cieżkostrawnego przed snem wiec wypijam tylko przeważnie mleko z miodem (wyczytałem że to też powinno pomóc [...]
Fioletowe sińce pod oczami - błagam o pomoc, ZAPŁACĘ !!!
